|
32h |
| Cette formation s'adresse aux professeur(e)s de yoga qui désirent offrir à leur horaire des cours de yoga prénatal ou avoir une meilleure compréhension des besoins posturaux d'une future maman si celle-ci se présente à un cours régulier. Vous devez êtres un professeur de yoga certifié pour participer à cette formation ou en processus de certification à l'école Satyam.
Enseignante et formatrice : FORMATION CONTINUE : cette formation est officiellement accréditée par la Fédération francophone pour l'obtention d'un diplôme de 300h avec un diplôme de base de 200h. Formation continue Yoga Alliance.
|
| PROCHAINE FORMATION 2020 : Vendredi 10 janvier de 13h à 19h Samedi 11 janvier de 13h à 20h vendredi 17 janvier de 13h à 20h Vendredis 24 et 31 janvier de 13h à 19h
TARIF : - Virement interac à ecolesatyam@gmail.com ....................................................................................................................................................................................... DOCUMENT D'INSCRIPTION - Fiche médicale à télécharger ....................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................ |
| PROGRAMME ............................................................................................................................................................ 1er volet : la Grossesse 1. Étude des étapes de la grossesse, l’accouchement 2. Étude anatomique de la grossesse et de l’accouchement ainsi que l’étude des changements hormonaux 3. Étude des problèmes liés à la grossesse, contres indications et mesures à prendre pour : les douleurs liées au nerf sciatique, les nausées, les douleurs du bas du dos, les rétentions d’eau, les hémorroïdes, le stress … 4. Partage des différentes grossesses 2iéme volet : le yoga A) Les asanas 5. Étude des Pawanmuktasanas (tradition Satyananda – série d’asanas pour renforcer le plancher pelvien et assouplir les articulations), étude de divers réchauffements et étirements, mudras, bandhas (moola bandha, sahajroli et ashwinin mudra ) 6. Étude de la Salutation au soleil adaptée 7. Étude des Asanas adaptés (postures debout, torsions, équilibre, ouverture des hanches, posture ‘squat’ … ) 8. Étude de l’adaptation posturale avec accessoires (blocs, traversins, sangles … ) lorsque nécessaire 9. Étude du yoga prénatal en partenaire avec le conjoint (pour préparer à l’accouchement chez soi)
B) Le souffle en préparation à l’accouchement 10. Étude des techniques respiratoires en lien avec le travail de la naissance (bastrika – nadhi shodana – vilomas ou respiration segmentée – respiration yogique profonde - ujjayi – respiration du fil d’or )
C) La relaxation 11. Techniques de relaxation (shavasana, Yoga Nidra et postures spécifiques telle que bhadha konasana ou posture de l’angle lié … ) 12. Introduction aux chakras pour mieux comprendre le rôle de l’énergie avant et pendant l’accouchement 13. Vocalisation et mantras 14. Méditation et techniques de visualisation (méditation sur la respiration, sur le cœur, sur l’univers, dialogue avec l’enfant … )
D) L’enseignement professoral 15. Comment construire une session et apprendre à enseigner un cours de yoga prénatal 16. Étude de différentes sessions 17. Participation dans un cours de Yoga Prénatal donné par Lidija Segon (l’élève en formation devient assistant) à l’école Satyam de Hatha yoga 18. Examen final et démonstration posturale
POUR PLUS DE RENSEIGNEMENT CONTACTEZ Lidija à satyamlilayoga@gmail.com
|
.