^{JUIN 2012
YOGA ANTI DÉPRESSION avec FRANÇOIS RAOULT - 9 et 10 juin - 300$ - réservez votre place avec un dépôt de 100$ - inscription
Samedi 9 et dimanche 10 Juin 2012 / samedi 10 h à 16h avec pause et dimanche 9h à 15h avec pause}

^{"La depression se manifeste en tant qu’ inabilité a être present dans l’experience de Vie." — Stephane Cope}

<sup>Pour répondre aux besoins essentiels de notre culture, nous présentons ce stage a Montréal après l’avoir enseigne aux Etats-Unis et en France, pour minimiser la dépression, l’anxiété et les tendance bipolaires mais aussi pour améliorer et retrouver notre posture d’origine sur l’axe vertical, pour être d Aplomb au sens propre et figuré. Ce stage comprendra des pratiques de posture et de respiration, le rire sans raison et la relaxation profonde pour : 
- Augmenter les endomorphines sans créer d’addiction -  Promouvoir la réponse parasympathique pour diminuer le stress - Ouvrir l’espace de la cage thoracique, le diaphragme et le plexus solaire pour créer de l’espace au niveau du cœur et des poumons- Retrouver l’alignement postural debout, assis et dans la marche. - Calmer le mental et amener luminosité (jyoti) et clarté avec de simples méditations basées  sur l’enseignement de Thich nath hahn.
Le weekend end inclura le montage diapo anthropologique "posture, instinct ou influence" créé par François Raoult au fil des années et inspiré par le travail visionnaire de Noelle Perez , directrice de l’Institut d ‘Aplomb à Paris, pour voir et sentir la relation profonde entre posture et dépression.</sup>

^{Psychologues, thérapeutes, enseignants de yoga et élèves souffrant de dépression sont les bienvenus.
Coût: $300 (Dépôt de $100 non remboursable).Sur inscription seulement. Stage limite a 30 participants.  Apporter un bolster et 2/3 couvertures si possible pour les postures restauratrices.
François Raoult se dédie à l’enseignement du yoga avec intégrité et compassion. C’est à 19 ans, lors d’un pèlerinage en Inde qu’il est amené à explorer la voie du yoga. Diplômé de l’École Nationale de Yoga de Paris, il enseigne depuis 1975.Un an plus tard, il rencontre Sri B.K.S. Iyengar duquel il reçoit une certification. François a également étudié la méditation avec Zen Master Thich Nhat Hanh, l’Ayurveda avec le docteur Svoboda et l’anatomie avec Thomas Myers. En 1985, il fonde l’Open Sky Yoga Center à Rochester dans l’état de New York. Membre de Yoga Alliance, il est régulièrement invité à enseigner dans des studios à travers les États-Unis, le Canada, l’Europe et le Mexique. Chaque année, il donne un stage d’été en Provence et guide un groupe de yoga dans le sud de l’Inde. Musicien accompli, François Raoult détient aussi une maîtrise en ethnomusicologie et est certifie en Gong Yoga et Yoga du Rire.}

 

^{ATELIER HORMONAL THÉRAPEUTIQUE - avec Lidija - le 16 juin de 9h à 16h - 95$ - inscription}

^{Le « yoga hormonal » est une technique thérapeutique, naturelle et dynamique développée par Dinah Rodrigues. Cette approche implique d'exécuter des postures  de yoga dynamiques en combinaison avec des techniques de respiration (Bastrika Pranayama), de circulation et d’accumulation d'énergie (Bandhas). Quand les positions et les techniques combinées sont pratiquées régulièrement, elles réactivent les ovaires, les thyroïdes et l’hypophyse, stimulent et équilibrent la production d'hormones. La réactivation et l'équilibre des hormones les plus importantes chez la femme seront salutaires et utiles pour la plupart des problèmes reliés à la baisse hormonale et amélioreront le niveau et la vitalité énergétique des femmes. À QUI S’ADRESSE LE YOGA DES HORMONES : le « yoga hormonal » est créé pour les femmes vivant une baisse ou un déséquilibre hormonal. Par conséquent, cette technique est salutaire et très utile pour des femmes dans la pré-ménopause, la ménopause précoce, la ménopause, ou les problèmes tels que les kystes ovariens, l'infertilité, l’hypothyroïdie, la dépression, la basse libido, la sécheresse vaginale, la fatigue, le syndrome prémenstruel, la douleur articulaire, l’ostéoporose, l'arthrite etc … Chaque femmes au-dessus de 35 ans peut commencer à pratiquer cette technique afin de maintenir l'hormone à un niveau optimale pour les années à venir. Si la femme est plus jeune et a un problème tel que les périodes douloureuses ou le syndrome prémenstruel, elle peut pratiquer le yoga hormonal jusqu'à amélioration de son état. Les ateliers sont ouverts à tous et sont donnés par Lidija, formée et certifiée directement par Madame Dinah Rodrigues.}

 

^{JUILLET 2012}

^{CONCERT VIBRATOIRE avec Karine Laverdure - 21 juillet de 19h30 à 21h30h - 25$ - inscription}

^{Les concerts Vibratoires sont des espaces de détente profonde guidée par les sons. Il est facile et agréable  d’apprécier les bienfaits, peu importe l’âge ou l’état extérieur. De nombreuses études démontrent les effets curatifs de la musique. La musique dites de relaxation à pour effet de réduire le rythme respiratoire et cardiaque ainsi que sur le cortisol une hormone de stress susceptible d’affaiblir le système immunitaire. Les concerts vibratoires sont donc une façon efficace de réduire l’anxiété et ainsi supporter le rééquilibrage de l’auto-guérison naturel des corps.. Ils permettent de reprendre contact avec tout notre être. Ils créent des ponts entre les différents aspect qui nous compose, en procurant un support subtil, que sont les sons. Vous entendrez  : Bols de cristal  -  Bols Tibétain  -  Canule Amérindienne   -  Diapasons - Chant Harmonique et voix  -  etc..}

^{Vous êtes donc convié à cette soirée tout en douceur. Allonger sur un tapis ou  installer à votre convenance et simplement vous laissez envelopper  et englober par les sons.  Devenir l’observateur des influences qu’on les sons sur l’être entier que vous êtes..}

^{Formée en Sonologie par Emanuel Comte, Karine Laverdure devient  enseignante de Reiki en 2004. Elle devient également praticienne de la Reconnexion popularisée par le Dr. Eric Pearl, en 2007. Depuis Karine œuvre en Sonothérapie au près de clientèle variée, de 2 ans à 108 ans, dans différentes institutions notamment au C.H.S.L.D. Ernest-Routhier ainsi qu’au centre de réadaptation Marie--Enfant. L’objectif de Karine est de rendre accessible et faire connaître au plus grand nombre de gens les bienfaits de la Sonothérapie.}

 

^{RETRAITE YOGA EN CROATIE avec Lidija Segon et Hervé Blondon - du 28 juillet au 4 août - information et reservation
Une occasion unique de découvrir la nouvelle destination touristique Européenne en vogue, pays natal de Lidija qui sera entre autre une guide parfaite pour votre séjour. Alliez le plaisir de la pratique matinale du yoga et la détente procurée par les superbes plages et paysages de la Croatie.}

^{Continuez votre évolution en yoga avec Hervé et Lidija avec des sessions adaptées à tous et laissez vous charmez par les plages, les boutiques, les restaurants et les rues qui serpentent la ville médiévale.
Lieu du séjour : maison privée dans la vieille ville de l'ïle de Krk, localisée en bord de mer dans la superbe péninsule de Istria ( à proximité des destinations Européenne les plus populaires)}

^{Prix : 1200$ par personne (billet d'avion non inclus) - réservation de votre place avec dépôt de 400$. Il reste 4 places !}

^{Incluant :}

^{- 7 nuits, logés dans une maison particulière à côté de la mer - petits déjeuner et accès à la cuisine et au barbecue}

<sup>- classes de yoga avec Hervé et Lidija (asana, pranayama et méditation) le matin et en fin de journée sur une terrasse au bord de mer
- vélos pour explorer les environs tels que la vieille ville, les différentes plages ...</sup>

^{- rencontres d'information et d'organisation des activités en groupe.}

^{Non inclus :}

^{- billet d'avion et assurances}

^{- diners et soupers}

^{Autres activités optionnelles :}

^{- excursions disponibles chaque jours vers Venise par bateau, exploration des îles et des cités historiques ainsi que des parcs nationaux.}

^{- plongée sous marine}

^{- ballades à cheval}

^{- location de bateau}

^{Les différents aéroports disponibles pour votre arrivée ou départ :}

^{Croatie :  aéroport de Pula et Zagreb}

^{Slovénie : aéroport de Ljubljana}

^{Italie : aéroport de Trieste et Venise}

^{Autriche : aéroport de Vienne}

^{AOÛT 2012
RETRAITE D'ÉTÉ de YOGA AUBERGE DU RENOUVEAU (Sutton) - 10-11-12 août - 297$ / personne tout inclu - Enfants bienvenus (tarif enfants : 70$ tout inclu)  ! Réservation
Repas: vous devez nous signaler toute allergie} 

^{Accessoires de yoga:}

^{Apportez vos tapis de yoga et ce dont vous avez besoin, idéalement couvertures ou bolster et sangles ainsi que blocs suivant vos besoins. Nous en apporteront si vous n'en avez pas.}

^{Programme :}

^{Arrivez pour 19h vendredi soir car il y a un souper de prévu. Vous pouvez arriver plus tôt aussi dans l'après-midi. Posssibilité de baignade dans l'étang donc apporter maillots de bain si vous désirez.}

 

^{SAMEDI 
(pas de petit-déjeuner alors prévoyer des fruits ou noix ... si vous pensez avoir faim)}

^{7h - 8h : méditation active}

^{8h30 - 10h : yoga postural et respirations}

^{10h : lunch}

 
^{15h - 16h30 yoga restaurateur et relaxation}

^{17h souper}

^{19h satsang - réunion de groupe}

 

^{DIMANCHE 
7h - 8h : méditation active}

^{8h - 9h : yoga postural et respirations}

^{9h30 : petit déjeuner}

^{10h30 : Guidance disponible pour ceux qui le désirent}

^{13h : lunch}

^{FIn du programme}

 

<sup>TRAJET DE MONTRÉAL
1. Prenez l'autoroute 10 Est (des Cantons l'Est) vers Sherbrooke;
2. Prenez la sortie 68 (Sutton) et ensuite la route 139 Sud vers Cowansville ;
3. Attention! Ne manquez pas le virage à droite vers Sutton;
4. Traversez le village de Sutton. En sortant, tournez à gauche sur Schweizer. Attention : il n'y a pas de stop;
5. Peu après la voie ferrée, tournez à droite sur le chemin Scenic. Mettez le compteur à zéro.
6. Roulez 8,9 km sur le chemin Scenic. Dépassez de 50 mètres la (très) petite pancarte (fleur de tournesol jaune) sur le côté du chemin.</sup>

^{SEPTEMBRE 2012
ATELIER QUI QUONG POUR LES FEMMES - 23 septembre - 9h à 12h - 45$ - sur inscription}