Questions - réponses
Je n'ai jamais pratiqué(e) de yoga, quel est le cours qui me conviendrait le mieux?
Les cours tous niveaux. Notre approche respecte les difficultés de chacun et permet d'adapter les postures, que vous soyez novice ou expérimenté.
Est-ce que je dois consulter un médecin avant de prendre un cours de yoga?
Si vous n’avez pas de problème de santé majeurs, vous pouvez venir au cours sans consultation préalable. Si vous avez des doutes, il est préférable de consulter.
Le professeur vous demandera de remplir une fiche médicale pour connaître vos antécédents. Si cette fiche ne vous est pas donnée, réclamez-la.
Si votre santé demande un traitement spécial, il est fortement conseillé que vous demandiez l’avis de votre médecin ou de la clinique qui vous soigne.
Que dois-je apporter pour mon cours de yoga?
Il est recommandé de venir avec des vêtements confortables, de préférence en coton. Un pantalon ample est conseillé (pas de jeans!) et un tee-shirt étroit pour éviter qu'il ne descende sur votre visage lors des positions inversées. Certains élèves peuvent se faire mal parce qu'ils veulent attraper leur tee-shirt qui descend lors de la prise d'une position! Attention aux mauvais mouvements!
Si possible, le montant exact du prix du cours ou un chéque si vous voulez acheter un abonnement.
Est-ce que je dois pratiquer le yoga lorsque je suis malade?
Lorsque vous êtes malades, vous ne devriez pas pratiquer de yoga. Il est aussi bon de ne pas venir au cours de yoga lorsque vous êtes grippé pour éviter d'aggraver votre condition et de transmettre le virus aux autres élèves et au professeur.
Le yoga est conseillé pour renforcer votre système immunitaire et guérir ou assouplir certains désordres, mais malheureusement, votre pratique peut aggraver votre cas si vous la faîtes durant la période de crise.
Vous ne devriez pas pratiquer lorsque: vous avez mal à la tête (migraine...), lorsque vous êtes fiévreux ou atteint d'une maladie virale (grippe...), lorsque vous êtes congestionné, lorsque vous souffrez d'une infection pulmonaire, lorsque vous sortez d'une opération, lorsque vous avez une blessure non guérie.
À qui s'adressent les formations de professeurs ?
Ces formations s'adressent à toutes les personnes qui désirent enseigner mais aussi à celles qui veulent simplement le faire pour elles. Il n'y a aucune obligation de vouloir devenir professeur pour faire ces formations. Le faire pour améliorer sa connaissance et sa pratique en yoga ou pour travailler sur soi sont des intentions tout à fait honorables. Il n'est pas non plus nécessaire d'être flexible physiquement mais il est important de l'être mentalement, ni d'avoir des connaissances très poussées en yoga pour participer aux cours.
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