Formation en Yoga Prénatal et Postnatal

       

_{Certification nationale et internationale}

^{Cette formation s'adresse aux professeur(e)s de yoga qui désirent offrir à leur horaire des cours de yoga prénatal ou avoir une meilleure compréhension des besoins posturaux d'une future maman si celle-ci se présente à un cours régulier. Vous devez êtres un professeur de yoga certifié pour participer à cette formation. Ouvert aux Doula.}

^{Diplôme et certification :
Certification : reconnue et approuvée par la Fédération Francophone de Yoga  et l'assurance professionelle PESQ
Diplôme : École Satyam de Hatha Yoga}

^{Enseignante et formatrice : 
Lidija Segon (Lalita), co-directrice de l’école Satyam de Hatha Yoga, professeure certifiée Hatha Yoga, Yoga Hormonal, Yoga Prénatal.}

<sup>PROCHAINES FORMATIONS 2013 :   
JUILLET 2013 - du 12 au 17 juillet 2013

Vendredi 12 juillet de 14h à 19h
Samedi 13 juillet de 9h à 17h
Dimanche 14 juillet de 9h à 17h
Mercredi 17 juillet de 9h à 12h

Vous devez êtres présents à toutes ces journées pour compléter la certification.


TARIF / PRICE: 
450$ (rajoutez 25$ pour le manuel de cours et le livre postural) incluant dépôt d'inscription de 100$ (manuel non inclu)Certification reconnue par la FFY et l'assurance des professionels PESQ Sur inscription

450$ (add 25$ for the booklet and book)  including 100$ deposit for registration  - Certification registered with FFY and International Yoga Federation and PESQ insurance 

DÉTAIL DES HEURES CERTIFIÉES / Details of CERTIFIED HOURS
30h en contact / 30h in contact
5h d'étude personnelle / 5h of personal studies
TOTAL : 35h</sup>

^PROGRAMME :

^{1er volet : la Grossesse} 

^{1.       Étude des étapes de la grossesse, l’accouchement}

^{2.       Étude anatomique de la grossesse et de l’accouchement ainsi que l’étude des changements hormonaux}

^{3.       Étude des problèmes liés à la grossesse, contres indications et mesures à prendre pour : les douleurs liées au nerf sciatique, les nausées, les douleurs du bas du dos, les rétentions d’eau, les hémorroïdes, le stress …}

^{4.       Partage des différentes grossesses vécues par Lalita en tant que maman de trois enfants}

^{2iéme volet : le yoga} 

^{A)     Les asanas}

^{5.       Étude des Pawanmuktasanas (tradition Satyananda – série d’asanas pour renforcer le plancher pelvien et assouplir les articulations), étude de divers réchauffements et étirements, mudras, bandhas (moola bandha, sahajroli et ashwinin mudra )}

^{6.       Étude de la Salutation au soleil adaptée}

^{7.       Étude des Asanas adaptés (postures debout, torsions, équilibre, ouverture des hanches, posture ‘squat’ … )}

^{8.       Étude de l’adaptation posturale avec accessoires (blocs, traversins, sangles … ) lorsque nécessaire}

^{9.       Étude du yoga prénatal en partenaire avec le conjoint (pour préparer à l’accouchement chez soi) et postnatal avec bébé}

 

^{B)      Le souffle en préparation à l’accouchement}

^{10.   Étude des techniques respiratoires  en lien avec le travail de la naissance (bastrika – nadhi shodana – vilomas ou respiration segmentée – respiration yogique profonde - ujjayi – respiration du fil d’or )}

 

^{C)      La relaxation}

^{11.   Techniques de relaxation (shavasana, Yoga Nidra et postures spécifiques telle que bhadha konasana ou posture de l’angle lié … )}

^{12.   Introduction aux chakras pour mieux comprendre le rôle de l’énergie avant et pendant  l’accouchement}

^{13.   Vocalisation et mantras}

^{14.   Méditation et techniques de visualisation (méditation sur la respiration, sur le cœur, sur l’univers, dialogue avec l’enfant … )}

 

^{D)     L’enseignement professoral}

^{15.   Comment construire une session et apprendre à enseigner un cours de yoga prénatal}

^{16.   Étude de différentes sessions}

^{17.   Participation dans un cours de Yoga Prénatal donné par Lidija Segon (l’élève en formation devient assistant) à l’école Satyam de Hatha yoga}

^{18.   Examen final et démonstration posturale}