Formation en Yoga Prénatal

 

 

 

 

 


Certification nationale et internationale

enregistrée à la fédération francophone
 

Cette formation s'adresse aux professeur(e)s de yoga qui désirent offrir à leur horaire des cours de yoga prénatal ou avoir une meilleure compréhension des besoins posturaux d'une future maman si celle-ci se présente à un cours régulier. Vous devez êtres un professeur de yoga certifié pour participer à cette formation.
 

Diplôme et certification :
Certification : reconnue et approuvée par la Fédération Francophone de Yoga  et l'assurance professionelle de l'enseignement PESQ
Diplôme : École Satyam de Hatha Yoga

Enseignante et formatrice : 
Lidija Segon, co-directrice de l’école Satyam de Hatha Yoga, professeure certifiée Hatha Yoga, Yoga Hormonal, Yoga Prénatal.

PROCHAINE FORMATION du 5, 6 et 7 mai, 20 et 21 mai 2017 :   

Vendredi 5 mai : 14h à 18h

Samedi 6 mai : 13h à 18h

Dimanche 7 mai : 9h à 17h

Samedi 20 mai : 13h à 18h

Dimanche 21 mai : 9h à 17h


TARIF :
595$ (Incluant le manuel de cours et le livre postural et dépôt d'inscription de 200$). Certification reconnue par la FFY et IYF  - Sur inscription uniquement avec réception du dépôt

COMMENT S'INSCRIRE ? Vous devez nous faire parvenir votre dépôt de 200$ encaissable par chèque libellé à Lidija Segon et posté à : École Satyam 404 rue Saint-Pierre suite 302, Montréal, Qc H2Y 2M2 accompagné de la fiche médicale

- Virement interac disponible à ecolesatyam@bell.net

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DOCUMENT D'INSCRIPTION

- Fiche médicale à télécharger

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DÉTAIL DES HEURES CERTIFIÉES 

30h

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PROGRAMME

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1er volet : la Grossesse 

1.       Étude des étapes de la grossesse, l’accouchement

2.       Étude anatomique de la grossesse et de l’accouchement ainsi que l’étude des changements hormonaux

3.       Étude des problèmes liés à la grossesse, contres indications et mesures à prendre pour : les douleurs liées au nerf sciatique, les nausées, les douleurs du bas du dos, les rétentions d’eau, les hémorroïdes, le stress …

4.       Partage des différentes grossesses

2iéme volet : le yoga 

A)     Les asanas

5.       Étude des Pawanmuktasanas (tradition Satyananda – série d’asanas pour renforcer le plancher pelvien et assouplir les articulations), étude de divers réchauffements et étirements, mudras, bandhas (moola bandha, sahajroli et ashwinin mudra )

6.       Étude de la Salutation au soleil adaptée

7.       Étude des Asanas adaptés (postures debout, torsions, équilibre, ouverture des hanches, posture ‘squat’ … )

8.       Étude de l’adaptation posturale avec accessoires (blocs, traversins, sangles … ) lorsque nécessaire

9.       Étude du yoga prénatal en partenaire avec le conjoint (pour préparer à l’accouchement chez soi)

 

B)      Le souffle en préparation à l’accouchement

10.   Étude des techniques respiratoires  en lien avec le travail de la naissance (bastrika – nadhi shodana – vilomas ou respiration segmentée – respiration yogique profonde - ujjayi – respiration du fil d’or )

 

C)      La relaxation

11.   Techniques de relaxation (shavasana, Yoga Nidra et postures spécifiques telle que bhadha konasana ou posture de l’angle lié … )

12.   Introduction aux chakras pour mieux comprendre le rôle de l’énergie avant et pendant  l’accouchement

13.   Vocalisation et mantras

14.   Méditation et techniques de visualisation (méditation sur la respiration, sur le cœur, sur l’univers, dialogue avec l’enfant … )

 

D)     L’enseignement professoral

15.   Comment construire une session et apprendre à enseigner un cours de yoga prénatal

16.   Étude de différentes sessions

17.   Participation dans un cours de Yoga Prénatal donné par Lidija Segon (l’élève en formation devient assistant) à l’école Satyam de Hatha yoga

18.   Examen final et démonstration posturale

 

POUR PLUS DE RENSEIGNEMENT CONTACTEZ LIDIJA À  lilayoga@bell.net

 

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